Incluso hoy, el hecho de que nuestro cuerpo exprese nuestra personalidad no es bien conocido, además de decir quiénes somos y qué emociones nos dominan, si disfrutamos o no de la vida, si estamos tristes, deprimidos o enfermos. Esto se debe a que no tenemos la percepción real del cuerpo y nos engañamos con una imagen que no se relaciona con la realidad de nuestra propia existencia. La verdad sobre nuestro cuerpo puede ser dolorosa, pero evitar ese dolor cierra la puerta también por placer.
¿Cuándo buscar terapia?
Las personas buscan terapia cuando no disfrutan de la vida y esto se debe a que no saben que la capacidad de sentir placer está bloqueada, disminuida o incluso inexistente. Cuando digo PLACER, me refiero al placer de la vida, en la vida y para la vida, placer en todos los aspectos.
Síntomas que aparecen en el cuerpo.
Los conflictos emocionales causan tensión muscular. Los conflictos psicológicos generan problemas y síntomas físicos. Esto significa que si una persona está triste, deprimida, asustada, enojada, insatisfecha, de alguna manera se refleja en el cuerpo, a través de la tensión muscular, el dolor, los síntomas o la enfermedad. Cuantas más tensiones y conflictos, más se siente el cuerpo y cuanto más persiste, más crónico se vuelve el problema. Resolver problemas libera y alivia la tensión.
¿Entonces lo que hay que hacer? ¿Como?
Estar vivo es respirar y cuanto mejor sea la respiración, más vida hay dentro de nosotros. El cambio real en el pensamiento, en el comportamiento y en la forma de sentir, solo ocurre cuando hay un cambio en el funcionamiento del cuerpo.
Respiración = Movimiento = VIDA
Nuestro cuerpo está lleno de tensiones musculares "inconscientes", llamadas tensiones crónicas. Este es el resultado de una vida de repetidas tensiones que terminan siendo "eliminadas" de la conciencia; Logramos perder totalmente la percepción. La respiración y el movimiento determinan nuestro SENTIMIENTO. Evitar el dolor significa disminuir la RESPIRACIÓN y disminuir el MOVIMIENTO del cuerpo, es decir, limita la autoexpresión, limita la vida. La forma más efectiva de no sentir es retener, contener la respiración. Está bien cuando se trata de no sentir dolor ... el gran problema es que el proceso también limita nuestra capacidad de sentir placer. Las emociones fuertes estimulan y profundizan la respiración. y estimular y profundizar la respiración también puede provocar emociones fuertes. Las emociones a menudo están vinculadas a nuestro dolor. Sin embargo, es el contacto con este dolor lo que hace que nuestra historia pueda ser reescrita. Solo de esta manera es posible liberarnos y ver la vida de otra manera.
“El hombre construye muros entre él y el mundo que lo rodea. Al mismo tiempo que las paredes te protegen, también te aíslan ” (Alexander Lowen)
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